Cabinet de psychothérapie - Céline Dubost
Psychothérapie pour enfants et adolescents à Grenoble
L’enfance et l’adolescence sont traversées par de nombreux changements. Il arrive qu’un enfant ou un adolescent se sente dépassé par ses émotions, rencontre des difficultés dans ses relations ou manifeste, par son comportement, une souffrance qu’il ne parvient pas encore à expliquer.
La psychothérapie lui offre un espace sécurisant dans lequel il peut mettre en mots, en images ou en jeux ce qu’il ressent. Je reçois les enfants, les adolescents et leurs parents dans mon cabinet de psychothérapie situé 10 rue Docteur Hermite à Grenoble, dans le quartier de l’Aigle.
Un espace sécurisant pour grandir et exprimer ce qui est difficile
L’enfant ne dispose pas toujours des mots nécessaires pour expliquer ce qui le préoccupe. Son mal-être peut alors s’exprimer par des colères, des peurs, un repli, une agitation, des difficultés relationnelles ou des changements dans son comportement.
Chez l’adolescent, la souffrance peut se manifester par une perte de confiance, un isolement, une irritabilité, une anxiété importante, une démotivation ou des relations devenues plus conflictuelles.
La psychothérapie propose un espace distinct de la vie familiale et scolaire. L’enfant ou l’adolescent peut y déposer ce qui lui pèse, à son rythme, avec des moyens d’expression adaptés à son âge et à sa personnalité.
Quand consulter pour son enfant ou son adolescent ?
Une consultation peut être envisagée lorsqu’une difficulté persiste, s’intensifie ou perturbe la vie quotidienne, les relations familiales, la scolarité ou le bien-être du jeune. Elle peut également être utile après un événement qui a fragilisé ses repères ou son sentiment de sécurité.
Les motifs de consultation peuvent notamment concerner :
- des peurs, une anxiété ou des inquiétudes envahissantes ;
- des colères fréquentes ou difficiles à apaiser ;
- une tristesse persistante ou un repli sur soi ;
- des difficultés à reconnaître ou à exprimer ses émotions ;
- une perte de confiance ou une image négative de soi ;
- des difficultés relationnelles, familiales ou scolaires ;
- une séparation parentale, un déménagement ou un changement d’école ;
- un deuil, une maladie ou un événement douloureux ;
- du harcèlement, un sentiment de rejet ou d’exclusion ;
- des réactions apparues après une expérience traumatique ;
- une période de transition ou un mal-être difficile à expliquer.
Un changement de comportement ne signifie pas nécessairement qu’un enfant ou un adolescent présente un trouble psychologique. Le premier rendez-vous permet de comprendre la situation dans son ensemble et d’évaluer la forme d’accompagnement la plus adaptée.
Comment reconnaître le mal-être d’un enfant ou d’un adolescent ?
Le mal-être ne s’exprime pas de la même manière chez tous les jeunes. Certains parviennent à parler de leurs difficultés, tandis que d’autres les manifestent principalement par leur comportement, leur corps ou leur manière d’entrer en relation.
Certains signes peuvent attirer l’attention des parents :
- des changements inhabituels et durables dans le comportement ;
- des troubles du sommeil ou des plaintes corporelles répétées ;
- une peur importante de la séparation ou de certaines situations ;
- une baisse de motivation ou un refus d’aller à l’école ;
- une irritabilité, une opposition ou des crises fréquentes ;
- un retrait des activités ou des relations habituelles ;
- une dévalorisation ou une perte de confiance ;
- des difficultés émotionnelles qui perturbent la vie quotidienne.
Ces manifestations peuvent avoir des causes diverses. Elles doivent être replacées dans l’histoire, l’environnement et le développement du jeune.
Accompagner les conséquences d’une expérience traumatique
Certains événements récents ou anciens peuvent bouleverser les repères d’un enfant ou d’un adolescent : accident, violence, harcèlement, séparation brutale, deuil, maladie, conflit familial ou exposition répétée à un climat d’insécurité.
Après une expérience traumatique, le jeune peut devenir particulièrement vigilant, éviter certaines situations, se montrer plus irritable ou éprouver des difficultés à faire confiance. Il peut également rejouer certains éléments dans ses jeux, présenter des peurs nouvelles ou sembler se couper de ses émotions.
Le travail thérapeutique ne consiste pas à lui demander de raconter immédiatement ce qu’il a vécu. Il vise d’abord à construire une relation sécurisante, à respecter ses moyens de protection et à lui permettre d’exprimer progressivement son expérience. La thérapie peut ainsi l’aider à mieux comprendre ses réactions, à mobiliser ses ressources et à retrouver un sentiment de sécurité.
Une thérapie adaptée à l’âge de l’enfant
Les enfants ne s’expriment pas uniquement par la parole. Le jeu, le dessin, les histoires et les supports créatifs peuvent leur permettre de représenter une situation, de communiquer une émotion ou d’explorer une difficulté autrement.
Ces outils sont utilisés en fonction de l’âge, des besoins et de la personnalité de chaque enfant. Ils ne constituent pas de simples activités : ils soutiennent la relation thérapeutique et offrent un langage complémentaire lorsque les mots sont encore difficiles à trouver.
Avec les adolescents, l’échange verbal prend généralement une place plus importante. Des supports créatifs peuvent néanmoins être proposés lorsqu’ils facilitent l’expression ou la compréhension de ce qui est vécu.
Mon approche en analyse transactionnelle
Mon accompagnement s’appuie sur l’analyse transactionnelle, une approche humaniste de la psychothérapie qui permet de mieux comprendre les émotions, les comportements et les relations.
Avec l’enfant ou l’adolescent, le travail peut aider à identifier ce qu’il ressent, à comprendre certaines réactions et à trouver de nouvelles manières d’exprimer ses besoins. Il vise également à renforcer la confiance en soi, la capacité à poser des limites et le sentiment de pouvoir agir sur ce qui est vécu.
La relation thérapeutique occupe une place centrale dans mon approche. Elle se construit progressivement dans un cadre stable, confidentiel et respectueux du rythme du jeune.
Quelle place pour les parents dans la thérapie ?
Les parents occupent une place importante dans l’accompagnement d’un enfant ou d’un adolescent. Ils disposent d’informations essentielles sur son histoire, son quotidien et les changements qu’ils ont observés.
Selon l’âge du jeune et la situation, le premier rendez-vous peut se dérouler avec les parents, avec l’enfant ou l’adolescent, ou en plusieurs temps. Les modalités de l’accompagnement sont expliquées dès le début.
Des échanges réguliers peuvent être proposés aux parents afin de faire d'aborder l’évolution de la situation et de réfléchir aux ajustements possibles dans la vie quotidienne. Ces échanges respectent toutefois l’espace personnel et la confidentialité nécessaires au travail thérapeutique du jeune.
La confidentialité connaît des limites lorsqu’un enfant ou un adolescent se trouve en situation de danger. Ces limites sont expliquées au jeune et à ses parents dans le cadre de l’accompagnement.
Comment se déroule la psychothérapie ?
Le premier rendez-vous
Le premier entretien permet de comprendre ce qui motive la consultation, de recueillir les observations des parents et d’entendre la manière dont l’enfant ou l’adolescent perçoit la situation. Il permet également de vérifier si l’accompagnement proposé correspond à ses besoins.
La définition de l’accompagnement
Nous précisons ensemble les difficultés rencontrées et les changements souhaités. L’objectif peut concerner l’expression des émotions, la confiance en soi, les relations, les conséquences d’un événement difficile ou l’apaisement des tensions familiales.
Les séances avec le jeune
Les séances sont adaptées à son âge et à sa manière de communiquer. La parole peut être accompagnée par le jeu, le dessin, les histoires ou d’autres médiations créatives. Rien ne lui est imposé et le travail avance progressivement.
Les temps d’échange avec les parents
Des échanges à différentes étapes peuvent être organisés pour évoquer les évolutions observées et soutenir les parents dans leur compréhension de la situation. Leur fréquence est définie en fonction de l’âge et des besoins du jeune.
Quels peuvent être les objectifs de la thérapie ?
La psychothérapie peut aider l’enfant ou l’adolescent à :
- mieux reconnaître et exprimer ses émotions ;
- comprendre ce qui déclenche certaines réactions ;
- développer des moyens plus adaptés pour faire face aux difficultés ;
- renforcer sa confiance et son estime de soi ;
- mieux communiquer ses besoins et poser ses limites ;
- retrouver un sentiment de sécurité après une expérience difficile ;
- améliorer ses relations familiales, amicales ou scolaires ;
- traverser plus sereinement les changements de la vie ;
- identifier et mobiliser ses propres ressources.
La thérapie ne cherche pas à rendre l’enfant plus conforme aux attentes de son entourage. Elle vise à comprendre le sens de ses difficultés et à l’aider à trouver une manière plus apaisée d’être en relation avec lui-même et avec les autres.
Consulter pour son enfant ou son adolescent à Grenoble
Je reçois les enfants et les adolescents dans mon cabinet situé 10 rue Docteur Hermite dans le quartier de l’Aigle à Grenoble. Le cabinet est accessible en transports en commun par les trams C et E ainsi que par plusieurs lignes de bus.
Le premier contact peut être pris par un parent afin de présenter brièvement la situation et d’organiser un premier rendez-vous. Les modalités de l’accompagnement sont ensuite définies en fonction de l’âge du jeune, de ses besoins et de la situation familiale.
Les rendez-vous peuvent être pris en ligne ou par téléphone. Lors du premier entretien, nous prenons le temps d’échanger sur votre situation et de vérifier si l’accompagnement que je propose correspond à vos besoins.
- Durée d’une séance : 50 minutes (durée adaptable en fonction de l'âge de l'enfant)
- Tarif : 55€ jeunes de moins de 25 ans
- Modalités de rendez-vous : par téléphone au 06 27 19 70 64 ou en ligne
Questions fréquentes des parents
Mon enfant doit-il être d’accord pour consulter ?
Il est préférable que l’enfant ou l’adolescent puisse comprendre la raison du rendez-vous et être associé à la démarche. S’il se montre réticent, un premier échange peut permettre d’entendre ses inquiétudes et de lui présenter le cadre sans lui imposer immédiatement un travail thérapeutique.
Dois-je assister aux séances ?
La présence des parents dépend de l’âge du jeune, de la situation et du moment de l’accompagnement. Le premier rendez-vous comprend généralement un temps avec les parents. Les séances suivantes peuvent se dérouler avec le jeune seul, tout en maintenant des échanges réguliers avec ses parents.
Que va me raconter la thérapeute après la séance ?
Le contenu précis des séances reste confidentiel afin que l’enfant ou l’adolescent dispose d’un espace où il peut s’exprimer librement. Les parents peuvent néanmoins être informés de l’évolution générale de l’accompagnement et des éléments utiles pour soutenir leur enfant.
Combien de temps dure une thérapie ?
La durée dépend de la difficulté rencontrée, de l’histoire du jeune et des objectifs définis. Des points réguliers permettent d’évaluer l’évolution de la situation et la pertinence de poursuivre l’accompagnement.
La psychothérapie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. La psychothérapie ne remplace pas une consultation médicale, une évaluation diagnostique ou un suivi pédopsychiatrique lorsqu’ils sont nécessaires. Une orientation vers un médecin ou un autre professionnel peut être proposée en fonction de la situation.