Cabinet de psychothérapie - Céline Dubost
Un espace pour déposer ce qui pèse
Il y a des moments où les mots manquent, où le corps se fatigue, où la pensée s’embrouille sous le poids du quotidien. Des moments où l’on se sent étranger à soi-même, comme si la vie avait perdu son fil.
Je vous accueille dans mon cabinet avec douceur, respect et bienveillance, pour traverser ensemble ces passages où l’existence semble vaciller. Je vous accompagne également lorsque vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas relationnels et que vous souhaitez comprendre ce qui se joue.
Céline Dubost
Psychopraticienne en analyse transactionnelle
Reprendre souffle, pas à pas
Mon approche s’appuie sur l’analyse transactionnelle, une méthode de psychothérapie qui aide à comprendre les mécanismes relationnels et les schémas que nous avons construits au fil de notre histoire. Elle s’ancre avant tout dans la rencontre. J’accorde une place centrale à une écoute authentique, à une parole libre et à une relation de confiance qui se construit pas à pas, dans le respect du rythme de chacun.
L’analyse transactionnelle soutient ce travail en offrant un cadre sécurisant pour comprendre ce qui se joue dans la relation, en séance comme dans la vie. Elle permet notamment de :
- mieux comprendre ses réactions émotionnelles
- sortir des scénarios de vie répétitifs
- développer une relation plus apaisée avec soi-même et avec les autres
La thérapie n’est pas un chemin de perfection, mais une expérience relationnelle qui permet peu à peu de retrouver plus de clarté. C'est est un espace d’écoute, de réflexion et de transformation. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et sans jugement pour comprendre ce qui se joue dans votre histoire et trouver de nouvelles manières d’être en relation.
Un lieu pour se retrouver
Dans mon cabinet, vous pouvez venir déposer ce qui fait mal, mettre en mots ce qui pèse, explorer ce qui se répète, et peu à peu, retrouver votre élan vital.
Ces moments où l’on se perd
Parce qu’il arrive que le deuil creuse un vide qu’aucune parole ne comble : "Depuis qu’il est parti, tout est silencieux. Même mes pensées."
Que la séparation déchire un équilibre fragile : "Je croyais que c’était la fin de notre histoire, mais c’est moi que j’ai perdue."
Ou qu'un burn-out éteigne la flamme intérieure : "Je me levais chaque matin comme un automate. J’avais oublié ce que respirer voulait dire."
Parce qu’il arrive que la perte d’une situation, d’un travail, d’un repère, laisse une trace
d’incertitude : "Je n’ai plus de place, ni dehors, ni en moi."
ou que la charge mentale devienne trop lourde, jusqu’à ne plus sentir le sol sous ses pieds : "Je porte tout, tout le temps. Et pourtant, j’ai l’impression de tomber."
Pour un enfant, il arrive que les mots se bloquent quand quelque chose fait trop mal : "Je sais pas pourquoi je pleure… ça sort tout seul."
Que l’école devienne un lieu de peur ou de découragement : "J’essaie d’écouter, mais ma tête part ailleurs. Et après tout le monde croit que je fais exprès."
Ou que la colère prenne toute la place quand les émotions sont trop grandes : "Je voulais pas crier… mais ça sort comme un volcan."
Parce qu’il arrive qu’un enfant se sente perdu entre deux maisons après une séparation : "Chez papa c’est pas pareil que chez maman… et moi je sais plus où je suis vraiment."
Ou qu’un enfant se sente différent des autres sans savoir pourquoi : "Les autres ont l’air de comprendre les règles… moi j’essaie mais je me trompe toujours."
Parce qu’un chagrin, une peur ou une inquiétude peut devenir trop lourd pour un petit cœur : "La nuit je pense à des choses… et après je n’arrive plus à dormir. J’aimerais que quelqu’un m’aide à comprendre ce qui se passe dans ma tête."
Thérapie pour adultes
La psychothérapie pour adultes offre un espace sécurisé pour mieux comprendre ses émotions, apaiser la souffrance psychique et dépasser les périodes de blocage, d’épuisement ou de surcharge mentale.
Elle permet de sortir de l'ombre, de s'extraire du burn-out, de retrouver un équilibre intérieur et de renouer avec une stabilité émotionnelle.
Ce travail thérapeutique aide à renforcer l’estime de soi, à transformer les schémas répétitifs, à développer la résilience et à restaurer la confiance en ses propres ressources. Il ouvre un chemin pour redonner du sens à son vécu, clarifier ses besoins profonds et avancer progressivement vers une vie plus alignée, plus consciente et plus apaisée.
Thérapie pour enfants
La psychothérapie pour enfants et adolescents offre un espace sécurisant où l’on peut mettre en mots, ou en jeux, les émotions difficiles, l’anxiété, la colère, les peurs, la tristesse liée à une séparation, un deuil, un changement d’école ou toute situation qui bouleverse leurs repères.
Elle permet de comprendre les comportements, d’apaiser les tensions familiales, de soutenir la confiance en soi, d’améliorer la gestion des émotions et d’accompagner les jeunes dans les transitions de vie.
Grâce à une écoute adaptée et à des outils créatifs, la thérapie les aide à développer leurs ressources, à renforcer leur sécurité intérieure et à construire des bases solides pour grandir avec plus de stabilité, de sérénité et de bien-être afin de déployer toute leur palette de couleurs.
Contact
Cabinet de psychothérapie - Céline Dubost
10 rue Docteur Hermite
38000 Grenoble
06 27 19 70 64
Tarifs pour une séance individuelle (durée 50 minutes)
• 60 € la séance
• 55 € tarif jeunes (moins de 25 ans)